"Le secret de la paix intérieure"
"Le secret de la paix intérieure"
Découvrez le pouvoir de la sophrologie dès aujourd'hui
La sophrologie est une technique de médecine douce psychocorporelle basée sur la relation entre le corps et l’esprit inventée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Fondée sur des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive, la sophrologie vise à renforcer le bien-être et apaiser le stress. La voix du sophrologue constitue l’outil central de cet accompagnement.
Sandra Chauvet
Sophrologue spécialisée dans le bien-être féminin, la gestion du deuil et des troubles bipolaires
Mon parcours personnel a été le point de départ d’un cheminement intérieur, guidé par la quête d’harmonie et de sens. En 2012, une rencontre marquante avec la méditation de pleine conscience m’a permis d’explorer les bienfaits de la présence à soi. C’est aux côtés de Jade Peraud, professeure de yoga et de Pilates, que j’ai nourri cette expérience pendant trois années riches en enseignements.
Quelques années plus tard, confrontée moi-même à l’anxiété et aux troubles émotionnels, j’ai découvert la sophrologie comme une ressource précieuse. Cette approche douce mais puissante m’a conduite à me former dès 2019 auprès d’Éric Bonnaud, psychanalyste et sophrologue, ainsi qu’à l’étude des psychopathologies. Depuis, je poursuis cet engagement avec passion, au travers de stages, lectures et formations continues.
J’accompagne aujourd’hui les adultes dans une démarche de rééquilibrage global : gestion du stress, apaisement émotionnel, douleurs psychosomatiques, confiance en soi… avec une attention particulière portée à trois domaines : 🌿 le deuil, pour aider chacun à traverser avec douceur les pertes visibles ou invisibles ; 🌿 le trouble bipolaire, en soutien complémentaire pour favoriser l’ancrage, la stabilité émotionnelle et la conscience du corps ; 🌿 le bien-être féminin, en lien avec les cycles hormonaux, l’endométriose, le post-partum, les deuils périnataux ou symboliques, et la reconnexion à la puissance féminine.
Mon approche est centrée sur l’humain, alliant techniques de sophrologie, thérapie de soutien et accompagnement émotionnel personnalisé.
Je crois profondément en la capacité de l’esprit à transformer le vécu, et en la complémentarité entre la sophrologie et un accompagnement médical approprié.
Vous offrir ce voyage vers la paix intérieure, c’est vous faire le cadeau d’un mieux-être durable — à votre rythme, dans le respect de votre histoire
Transformer votre
bien-être émotionnel et féminin
Sophrologue certifiée, j’accompagne les adultes avec une approche douce et personnalisée. Mes spécialités : le bien-être féminin, l’accompagnement du deuil et le soutien en cas de trouble bipolaire (en complément d’un suivi médical). Je propose des séances individuelles pour aider à réduire le stress, renforcer la confiance en soi et retrouver un équilibre corps-esprit.
Sophrologie adulte
Accompagnement du deuil
Trouble bipolaire (en complément d'un suivi médical)
Bien-être féminin
Découvrez
mes approches
Chaque personne est unique, chaque chemin aussi. Mes approches s’adaptent à vos besoins — stress, douleurs, émotions, transitions de vie — pour vous accompagner avec respect, bienveillance et écoute vers plus d’équilibre et de mieux-être.
Bien-être féminin
Reprenez le pouvoir sur votre bien-être : stress, douleurs, transitions de vie… je vous accompagne vers plus d’équilibre et de confiance.
Accompagnement du deuil
Soutien émotionnel lors des étapes de deuil et de transformation, avec des outils concrets et une écoute attentive.
Troubles bipolaires
Soutien complémentaire au parcours médical axé sur le recentrage, la relaxation et l’équilibre émotionnel
Sophrologie adulte
Reconnexion à soi, mieux-être durable et autonomie émotionnelle grâce à la sophrologie
Découvrez
mes tarifs
Parce que chaque personne est unique, je vous accueille là où vous vous sentez le mieux : en cabinet, chez vous ou en ligne.
L’essentiel est de créer un espace qui vous ressemble.
Séance au cabinet
60 €
/ séance
Séance personnalisée
Confidentielle
Séance effective
Une séance dure 1 heure.
Elle se déroulera au cabinet « No Hé Bien Être » situé au
3 rue de la Fontaine à Mornac-sur-Seudre
Séance à domicile
65 €
/ séance
Séance personnalisée
Confidentielle
Séance effective
Une séance dure 1 heure.
Elle se déroulera à votre domicile dans un rayon maximum de xx km du cabinet
Séance Visio
50 €
/ séance
Séance personnalisée
Confidentielle
Séance effective
Une séance dure 1 heure.
Elle se déroulera en visio conférence. Veillez à être dans un lieu intime, sous couverture réseau ou à votre domicile. Caméra et micro obligatoires.
Quelques réponses
à vos questions
Le nombre de séances dépend de vos besoins et de votre objectif. Certains ressentent des bénéfices dès les premières séances, d’autres choisissent un accompagnement sur plusieurs semaines.
Chaque séance dure en moyenne entre 45 minutes et 1 heure.
La sophrologie n’est pas remboursée par la Sécurité sociale, mais certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre.
Oui, les séances peuvent se dérouler à distance, en visio. C’est tout aussi efficace et pratique si vous ne pouvez pas vous déplacer.
Non, venez comme vous êtes. Il suffit de porter une tenue confortable pour être à l’aise lors des exercices.
Non, la sophrologie est un accompagnement complémentaire. Elle ne se substitue pas à un suivi ou un traitement médical.
La sophrologie s’adresse à tous. J’accompagne principalement les adultes, mais certaines techniques peuvent être adaptées aux adolescents ou jeunes adultes selon les besoins.
LUNDI à VENDREDI
08:00 à 20:00
No Hé Bien Être
3 rue de la Fontaine à Mornac-sur-Eudre
